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热点评！葫芦补钙吗?

来源：南方养生网 时间： 2023-05-29 13:13:12


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不补钙，不过葫芦营养价值中含有少量的钙。葫芦是葫芦科葫芦属草本植物，广泛分布于世界热带到温带地区。葫芦喜欢温暖、避风的环境；幼苗怕冻。新鲜的葫芦皮嫩绿，果肉白色；有软毛，夏秋开白色花，雌雄同株；藤可达15米长，果子可以从10厘米至1米不等，最重的可达1千克。

食用价值

每100克葫芦所含营养素如下：热量（千卡），蛋白质（克），脂肪（克），碳水化合物（克），膳食纤维（克），维生素A（微克），胡萝卜素（微克），硫胺素（毫克），核黄素（毫克），尼克酸（毫克），维生素C（毫克），钙（毫克），磷（毫克），钾（毫克），钠（毫克），镁（毫克），铁（毫克），锌（毫克），硒（微克），铜（毫克），锰（毫克）。

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